Является ли йога тренировкой всего тела?

Йога захватывает мир штурмом. Мы знаем, что йога может помочь нам лучше спать , жить счастливее, уменьшить стресс , вывести токсины и расслабить напряженные мышцы. 

Поза в йоге на этой неделе

Я надеюсь, что это сообщение найдет вас здоровым, и что ваше лето было наполнено солнечным светом и хорошей энергией!