Одной из самых распространенных проблем, с которой мы сталкиваемся во время медитации, является наша склонность отвлекаться и терять фокус.
Во время практики мы часто зацикливаемся на мыслях, которые возникают в наших головах. Мы зацикливаемся на определенных идеях или пытаемся решить проблемы. И рано или поздно мы обнаруживаем, что попали на борт определенного потока мыслей и теперь больше сосредоточены на своем разуме, чем на самой медитации. В этой 15-минутной управляемой медитации Крейг проведет вас через простую практику отказа от фиксации на разуме, чтобы легкое пробуждение, которое является вашим естественным состоянием, могло выйти на передний план вашего внимания.Под аудиофайлом находится файл MP3, который можно загрузить, если вы предпочитаете слушать контент именно таким образом.
Хотите скачать mp3 версию? Нажмите здесь .
https://craighamiltonglobal.com/guided-meditation-breaking-our-fixation-on-thought/
Комментариев нет:
Отправить комментарий